サプリメントはシミ対策を応援します

昔は夏になると海水浴に出かけて日焼けを楽しむ人がたくさんいましたが、今はめっきり少なくなりました。 これは紫外線による日焼けの弊害が声高く語られるようになったことも一つの理由かもしれません。 シミやソバカスが増えるのは美容的にも歓迎できませんものね。 日焼けによるシミやソバカスを防ぐ対策はさまざまですが、サプリメントなどで体内から改善させる方法はとても人気があります。 シミやソバカスの改善には、ビタミンA、C、D、Eなどのサプリメントを摂ることで効果があるとされています。

有名なのはビタミンC。 シミの原因となるメラニン色素の生成をおさえ、紫外線から肌を守ってくれます。 また、ビタミンEは活性酸素を除去して紫外線による酸化を防ぐ効果があります。 その他にも、プロアントシアニジン、ベータカロテン、コエンザイムQ10、アルファリボ酸、リコピン、MSM、亜鉛、イソフラボン、ルテイン、Lシステインなどがあります。 これらのサプリメントを全て飲む必要はありませんが、自分の食生活とのバランスを考えて、特に不足しているものについて補充するようなイメージで良いでしょう。